Andar es un placer que podemos realizar cada día o varias veces a la semana, solo necesitamos un par de zapatillas, ropa cómoda, un poco de tiempo y un camino para recorrer. La ciudad se puede convertir en un gimnasio al aire libre. Caminar es un ejercicio físico que tonifica los músculos, fortalece el corazón, quema calorías, mejora la circulación sanguínea, es antiestrés y ayuda a desconectar de la rutina diaria. Es una actividad cardiovascular que nos ayuda a sentirnos bien y recargar energía.
Cuerpo y mente se benefician de esta actividad, nos permitirá ver mejor todo lo que nos rodea, podemos caminar en grupo, con lo cual fomentaremos la comunicación o a solas, para encontrarse con uno mismo.
Para evitar rozaduras o una lesión es importante que el calzado sea adecuado y cómodo, pero si además quieres una ayuda extra para mantenerte en forma apúntate a las nuevas tecnologías, zapatillas que reafirman tus glúteos y fortalecen tus piernas.
Entre las distintas zapatillas que podemos encontrar están:
Easytone de Reebok, incorporan en la suela de la zapatillas unas piezas de desequilibrio que crea una inestabilidad natural y provoca que los musculos de las piernas y glúteos trabajen con más intensidad.
SpringBoost, el nuevo sistema que utiliza en sus zapatillas se denomina Dorsiflexión, que consiste en colocar el talón en una posición más baja que la parte delantera del pie, tirando del tronco, piernas y glúteos para conseguir mayor rendimiento. Hay tres modelos Spirit, Motion y Urban hombre / mujer.
Las sandalias Fitflop con tecnología Microwobbleboard ayudan a tonificar los músculos de las piernas mientras caminas.
Otras marcas que podemos mencionar son Mbt y Skechers que diseñan calzado para obtener el máximo rendimiento y la mayor comodidad mientras caminas. Mejora la postura corporal, aliviando tensiones musculares en la espalda y articulaciones.
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